Archiv des Autors: Susanne

22 Apr

Gesund leben

Unsere Gesundheit

Wir leben in einer Welt, in der die Lebenserwartung in den vergangenen Jahrzehnten stetig gestiegen ist. Mittlerweile ist sie aber auf einem konstanten Level, was nicht zuletzt auch daran liegt, dass viele Menschen zu ungesund leben. Würde jeder gesund leben wäre im Schnitt noch eine weitaus höhere Lebenserwartung möglich.

Gesund leben ist wichtig!!

Gesund leben ist wichtig!!

So konsumieren viele von uns unter anderem zu viel Alkohol. Alkohol ist eine unterschätzte Gefahr – er zählt zu den gefährlichsten Drogen überhaupt.

Es gibt viele Punkte, die dafür sprechen, warum wir einen gesunden Lebensstil führen sollten. Darauf werden wir dann gleich noch eingehen – zunächst einmal zeigen wir Ihnen wie man überhaupt gesund leben kann. Dafür haben wir für Sie eine kleine Auszählung zusammengestellt.

Gemüse und C Vitamine sind wichtig – wie Sie gesund leben können:

  1. Verzichten Sie weitgehend auf Alkohol und andere Drogen!
  2. Geben Sie das Rauchen komplett auf oder fangen Sie am besten gar nicht erst damit an.
  3. Zu einem gesunden Lebensstil gehört unter anderem viel Bewegung (zum Beispiel in Form von Sport wie unter anderem dem Ausdauerlauf)
  4. Besonders wichtig ist auch die Ernährung – eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig! Sie versorgt uns unter anderem mit Vitaminen. So enthält Gemüse zum Beispiel C Vitamine. Bei falscher Ernährung kann schnell ein Vitaminmangel entstehen.
  5. Sie sollten sich möglichst wenig Stress aussetzen. Stress sorgt dafür, dass wir schneller krank werden. Körperliche und auch seelische Leiden treten bei sehr gestressten Menschen viel häufiger auf!

Warum Sie gesund leben sollten!

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12 Apr

Ein gutes Leben

Wie wir unser Leben richtig genießen können

Wir leben in einer Welt, in der die überwiegende Mehrheit der Menschheit viel zu großem Stress ausgesetzt ist. Das kann man vor allem auch beim Thema Arbeit beobachten – die Arbeit bereitet den meisten großen Stress. Letztendlich kann man sagen, dass wir einfach zu viel arbeiten – hinzu kommt dann häufig auch noch Druck in der Arbeit (sei es durch Kollegen oder Vorgesetzten). Wie auch immer – folgendes ist wichtig: Wir sollten Stress so gut es geht aus dem Weg gehen. Genieße das Leben, entspann Dich und lass Dich von Deinen Mitmenschen nicht stressen! Klingt zwar einfacher wie es ist, aber es ist möglich!

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Genieße das Leben – gehe Essen, Reißen und entspann Dich wann immer es geht!

Das Leben hält so viel bereit. Aufgrund des stressigen Alltags verlieren wir oft die wichtigen Dinge im Leben aus dem Auge. Das sollte nicht passieren – vermeide Stress wann immer es geht und konzentriere Dich auf die wichtigen Dinge im Leben! Welche Dinge für Dich im Leben wichtig sind, musst Du selbst herausfinden. So kann unter anderem gutes Essen und Reißen wahre wunder bewirken! Dazu gleich noch mehr.

Reißen und gutes Essen – beides macht viele von uns glücklich!

Wenn wir auf Reisen gehen, können wir so viel neue Dinge entdecken. Du kannst neue Kulturen entdecken, neue Menschen kennenlernen und Dein Leben einfach genießen! Gehe auf Reisen und genieße den Moment. Letzteres ist besonders wichtig – jeder, der sein Leben genießen möchte, muss es lernen den Moment zu genießen. Was zählt ist der Moment und nicht die Vergangenheit, die uns manchmal zu schaffen macht. Du solltest mit einer positiven Einstellung durchs Leben gehen – lerne aus den negativen Dingen – sie sorgen dafür, dass Du die wirklich wichtigen Dinge zu schätzen weißt!!

Sei froh :-)

Sei froh 🙂